主要是以一些案例来警告我们，用一颗正常心去对待网络，不要沉迷其中，无法自拔。老师告诉我们，大部分的问题少年都是因为问题造成的。很庆幸自己不是其中的一个。自己之前也说过要有自控力，合理安排上网时间，控制好上网内容和时间能够有益身心，反之则会出现笔记中的种种危害，不要认为自己没有就不会发生笔记中的事，要保持，控制好时间和浏览内容，有则改之无则加勉，合理安排生活。 的危害比自己想象中大得多，没有想到过可与毒瘾相提并论，甚至比毒瘾更加厉害，上网成瘾比毒瘾的人多得多，犯罪率也比毒品犯罪率高，从毒品和网络中可以看出，人类的意志薄弱，有多少人的意志可以达到无坚不摧，有也就是那些年龄较大的成年人，因为他们经历的多，能辨别是非。青少年因为意志力薄弱、自控能力差、是非不明确等等的原因才会导致上网成瘾的，这些精神上的问题大多数都是发生在青少年身上。不光自己要做好，也要劝诫自己的朋友，注意合理安排上网内容和时间。

调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。