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孩子不爱学习怎么办,学习倦怠应对策略

发布日期:2020-09-02 作者: 点击:

    作为父母,经常遇到的一个问题就是孩子不想学习,一心就是玩游戏上面,可能打和骂都是试过了,但是就是起不到作用,其实是你的方法用的不对,今天我们就是看看该如何改变孩子厌学的心理现状吧。

    

    什么是学习倦怠

    

    孩子厌学一般是由于学习压力过大等问题,导致对学习失去兴趣、学习目的不明确,心情郁闷、提到学习就变得脾气暴躁甚至歇斯底里,严重者有睡眠障碍、回避与人打交道,甚至行为失调……这些现象一般被认为是厌学的表现,在心理学上通常被称为“学习倦怠”。

     孩子不爱学习怎么办,学习倦怠应对策略

    学习倦怠的概念是从工作倦怠引申而来,是一种发生于学生身上的持续的、负性的、与学习相关的心理状态,主要是指学习者在主观上被动学习、无学习动力、学习持续性差、学习的效能感低,甚至想放弃学习。

    

    学习倦怠具体表现为身心耗损、学业疏离和低成就感3个维度,分别是:

    

    ①精力耗损、情感耗竭。

    

    ②对与学习有关的活动的热忱逐渐消失、对学业持负面态度。

    

    ③个体在学业方面体会不到成就感或者没有效能感。

    

    学习倦怠对学生的身心健康和学业成就均会产生负面影响。产生学习倦怠的学生在学校常表现为学习压力大,对学习产生畏惧情绪每天一想到要去学校就感到紧张,甚至出现生理不适如食欲不佳产生辍学想法,在学习面前没有成就感,对升学就业感到无望等。

    

    了解到了什么是学习倦怠,我们就要分析一下孩子厌学的具体原因吧。只有找到孩子厌学的原因,才能更好的处理问题。每个学生在学习上的倦怠程度不一,造成其倦怠的原因也不尽相同。一般地,学习过分紧张,破坏生命节律,学习和升学上的压力过大,学习上的挫折与归因不当,缺乏自信心等都是学习倦怠的根源。

    

    孩子不爱学习怎么办,学习倦怠应对策略

    

    01遵循规律,高效学习

    

    生理学知识告诉我们,人体各器官的状态时刻都处在变化中,呈现出各种不同的生物节律,人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉性、食欲等心理现象,也会发生相应的变化。在活动能力方面,早晨能力逐渐上升,上午9时前后达到最高,随后逐渐下降,下午2-3时降至白天的最低点,晚上8时左右又出现新的高峰。在记忆方面,一般人每天有四个记忆高峰时间:第一段时间为清晨起床后1小时;第二段时间为上午8时到10时;第三段是傍晚6时到8时;第四段是晚上临睡前。只有顺应这种生理规律变化,安排好学习和生活的时间,才能感到身体的舒适,工作和学习的效率提高。

    

    02适当运动,放松身心

    

    适度运动有益于恢复疲劳。比如课间走出教室,活动活动腰肢,课外散散步,适当锻炼锻炼身体,不仅可以起到放松的作用,还可以增强体力。而且通过适当的锻炼容易增加食欲,摄取足够营养,促进新陈代谢,保持旺盛的精力。除了运动之外,练习一些特殊的放松方式,比如闭合双眼,深度呼吸,或者舒适地坐在椅子上或躺在床上,舒展四肢,也是有益于身心放松的。

    

    03科学用脑,减少疲劳

    

    大脑左半球是记忆、语言、分析、判断、推理、计算、书写等智力活动的中枢,偏重于抽象思维;大脑右半球偏重于形象思维,主要负责视知觉、空间定向、音乐舞蹈、身体协调、情感、直觉等心理活动。因此,把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行,可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性,克服大脑疲劳。同时要做到大脑与劳逸结合。大脑进行紧张的智力活动的持续时间总是有一定的限度。因此,学习一段时间后就应该进行适当的体力活动,以及适当的休息放松,以保证脑功能的恢复,提高学习效率。以上就是迷恋网络少年学校整理的相关内容。


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关键词:孩子不爱学习怎么办,不爱学习怎么办,孩子不爱学习

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